Naturheilpraxis Winterthur
In 6 Monaten vom Alarmmodus zurück in die Regulation, mit Labordiagnostik, Nervensystem-Arbeit und Naturheilkunde aus einer Hand.
30 Minuten per Zoom, kostenlos und unverbindlich.
So läuft die Begleitung ab (Online per Zoom)
Milan Wehrmann
Dipl. Naturheilpraktiker TEN · Psychologischer Berater · Trauma-Atem-Coach
Vier Disziplinen, eine Begleitung
Die meisten Angebote arbeiten auf einer dieser Ebenen. Ich verbinde alle vier, weil sich Dauerstress nicht an Fachgrenzen hält.
Es liegt nicht an dir. Dein Nervensystem tut genau das, was es gelernt hat.
Was dahintersteckt
Stress an sich ist gesund und überlebenswichtig. Problematisch wird er, wenn das Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus bleibt und keine echte Erholung mehr findet.
Dann wirkt Dauerstress weit über die Psyche hinaus: auf Hormone, Verdauung, Immunsystem, Schlaf und die Energiegewinnung in den Zellen. Über die Zeit verstärken sich Nervensystem, Hormonhaushalt und Stoffwechsel gegenseitig.
Deshalb reicht es selten, an einer einzigen Stelle anzusetzen. Nahrungsergänzungen allein erreichen das Nervensystem nicht. Und Gespräche allein füllen keine leeren Reserven auf.
Anhaltende Anspannung ist oft ein erlerntes Schutzmuster. Es lässt sich nicht wegdenken, aber Schritt für Schritt umlernen.
Menschen kommen zu mir zum Beispiel bei
und weiteren (un-)spezifischen Symptomen aller Art
Warum Menschen zu mir kommen
Wer zu mir kommt, hat selten zu wenig versucht, sondern vieles einzeln. Diese Sätze höre ich im Erstgespräch immer wieder.
Blutbild, Schilddrüse, alles im Normbereich. Und doch sind sie seit Monaten erschöpft, gereizt und schlafen schlecht. Genau dort lohnt sich der genauere Blick.
Hausarzt, Psychotherapie, Entspannungskurse, Nahrungsergänzung nach Gefühl. Jedes hat ein Stück geholfen, keines hat das Ganze gesehen.
Viele wissen längst, woher ihre Muster kommen. Aber der Körper bleibt im Alarm. Veränderung braucht hier einen Zugang über den Körper, nicht noch mehr Erklärungen.
Messwerte wie das Cortisol-Tagesprofil machen sichtbar, was im Körper passiert. Das entlastet und zeigt, wo man sinnvoll ansetzen kann.
Körper und Psyche in einer Begleitung, bei einem Menschen, der das Ganze im Blick behält und die einzelnen Teile miteinander verbindet.
Viele kommen parallel zur Psychotherapie oder ärztlichen Behandlung, weil sie über den Körper weiterkommen möchten. Das ergänzt sich gut.
Mein Ansatz
Körperliche Ressourcen und Sicherheit aufbauen, damit Entwicklung und Heilung überhaupt geschehen können. Welche Bausteine du brauchst, entscheiden wir gemeinsam.
Das Fundament: Traditionelle Europäische Naturheilkunde (TEN) mit Pflanzen, Ernährung und dem Blick auf den ganzen Menschen.
Verstehen, was Dauerstress im Körper anrichtet, und die Regeneration gezielt stärken.
Messen statt raten. Die Funktionelle Medizin fragt, warum ein System aus dem Gleichgewicht ist, nicht nur, ob ein Wert im Normbereich liegt.
Das Herzstück: über das Gespräch, das Reinspüren in den Körper und innere Bilder dorthin gehen, wo alte Muster gespeichert sind.
Wachsen die stofflichen und die seelischen Ressourcen gemeinsam, entsteht Spielraum: Das Nervensystem kann sich regulieren, und der Organismus kann seine eigenen Heilungsprozesse wieder tragen.
Warum ich so arbeite
Lange begleiteten mich Migräne, anhaltende Energieprobleme und Darmbeschwerden. Dahinter stand ein Nervensystem, das früh gelernt hatte, wachsam zu sein: Brüche in der Familie, Umzüge in neue Länder, ein Halt, der gefehlt hat.
Naturheilkunde und Funktionelle Medizin gaben meinem Körper die Ressourcen zurück. Verändert hat sich mein inneres Erleben aber erst, als ich über den Körper an meine Muster herangegangen bin, in vielen kleinen, sicheren Schritten.
Genau diese Verbindung gebe ich seit über zehn Jahren weiter. Mehr als 500 Menschen habe ich so begleitet.
Wohin es gehen kann
Dabei geht es nicht nur um deine Symptome, sondern auch um das, was in dir noch ungelebt ist: an Gesundheit, an Entwicklung, an Lebendigkeit.
Jeder Weg verläuft anders. Heilung kann ich dir nicht versprechen. Versprechen kann ich dir einen klaren Rahmen, fundiertes Wissen und eine Begleitung, die dranbleibt.
Das Programm
Sechs Monate persönliche Begleitung Online per Zoom, in fünf Phasen. Die Phasen greifen ineinander und richten sich nach deinem Tempo.
Ein ausführliches Erstgespräch von 1.5 bis 2 Stunden: deine Beschwerden, bisherige Therapien, Medikamente, Lebensumstände, Ernährung, Schlaf und, wo es hilft, deine Lebensgeschichte. Am Ende stehen deine Ziele.
Wo es sinnvoll ist, machen wir sichtbar, was im Körper los ist: Cortisol-Tagesprofil, Botenstoffe, Mineralstoffe, Entzündungswerte. Aus den Ergebnissen entsteht dein persönlicher Plan.
Naturheilkunde und Stressmedizin füllen die Reserven wieder auf: Pflanzenheilkunde, gezielte Mikronährstoffe, Ernährung und kleine Veränderungen im Alltag. Die Einnahme dauert meist drei bis sechs Monate.
Das Herzstück: körperorientierte Prozessarbeit in Sitzungen von 60 bis 120 Minuten. Nervensystem, Emotionen, innere Bilder und alte Muster, traumasensibel und ohne Druck. Dazu Wissen, das du selbst anwenden kannst:
Eine Nachtestung zeigt, was sich verändert hat. Wir passen an, festigen Routinen und stärken deine Selbstregulation, damit sie auch ohne mich trägt.
Die Online-Kurs- & Begleitungs-Webplattform ist im Programm inklusive: ein Kurs mit Themen und Übungen, Sitzungen vor- und nachbereiten, Ziele, Tagebuch und Routinen, auf Wunsch mit Erinnerung per Telegram.
Unverbindlich reinschauen, auch ohne Programm.
Investition in dich
6 Monate Begleitung, 20 Stunden
CHF 3600.-
oder in 2-4 Raten
Kostenloses KennenlerngesprächWir klären zuerst, ob es passt. Erst dann entscheidest du.
Deine Sicherheit: Starte mit einer ersten Sitzung. Entscheidest du dich danach für das Programm, wird sie angerechnet.
Aussteigen kannst du jederzeit. Nicht bezogene Stunden erhältst du anteilig zurück, abzüglich der Programmpauschale von CHF 500.- (bei Ratenzahlung CHF 700.-).
Jede Person bringt andere Fragen mit. Welche Analysen sinnvoll sind, entscheiden wir gemeinsam im Erstgespräch. Richtwert: CHF 300 bis 1500.-
Je nach Situation individuell empfohlen. Richtwert: CHF 50 bis 250.- pro Monat
Falls eine Verlaufskontrolle sinnvoll ist.
Zum Beispiel HRV-Training, Fitness-Tracker oder Vagusnerv-Stimulation.
Zusatzversicherung: Erfahrungsgemäss beteiligt sich etwa jede zweite Krankenkasse mit 50 bis 90 Prozent an den Sitzungen. Mehr dazu in den häufigen Fragen.
Ehrlich gesagt: nicht für alle. Und das ist gut so.
In einer akuten Krise brauchst du zuerst ärztliche oder psychiatrische Hilfe. Rund um die Uhr erreichbar ist Die Dargebotene Hand unter Telefon 143.
Erfahrungen
Nach fünf Jahren Leidenszeit wieder am Leben
„Vieles habe ich dir zu verdanken. So dass ich endlich nach 5 Jahren Leidenszeit weiss, um was es geht. Demzufolge habe ich wieder Lebensfreude, spür meinen Körper wieder und bin wieder am Leben, nicht nur am funktionieren.“
Ergänzend zur Psychotherapie, nach vier Monaten spürbar
„… habe bei Milan Wehrmann eine ergänzende Therapie zu meiner Psychotherapie gefunden. In den Sitzungen arbeiten wir mit Atemtechniken, Körperarbeit und verschiedenen Regulationsmethoden. Bereits nach vier Monaten habe ich eine immense Verbesserung gespürt, meine Lebensfreude ist zurückgekehrt, meine Symptome haben deutlich nachgelassen …“
Mit dem Körper arbeiten, nicht gegen ihn
„Milan Wehrmann hat mir geholfen, nicht mehr gegen meine Symptome anzukämpfen sondern hinzuhören und mit meinem Körper zu arbeiten, nicht gegen ihn.“
Nach einem Schocktrauma wieder ruhig schlafen
„Ich hatte ein Problem mit männlicher, körperlicher Nähe. Aus einem Schocktrauma. … Ich kann seither wieder in Ruhe & Entspannt neben meinem Mann schlafen.“
Beschwerden fast vollständig weg
„Bietet ganzheitliche Therapie auf hohem Niveau an. Meine Beschwerden sind nach längerer Behandlungsdauer fast vollständig weg.“
Tipps, die im Alltag funktionieren
„Seine zielorientierte, humorvolle, ruhige und einfühlsame Art ist wunderbar. … All seine kleinen Tipps sind sehr hilfreich in der Umsetzung im Alltag.“
Dein nächster Schritt
Du musst dich heute nicht für sechs Monate entscheiden. Der erste Schritt ist ein Gespräch.
30 Minuten per Zoom, ohne Verpflichtung. Danach weisst du:
CHF 0.-
Termin wählenVier Tests, die zeigen, wie es deiner Stressachse, deinen Botenstoffen und deinen Reserven geht. Inkl. Besprechung (60 min) per Zoom oder Telefon. Eigenständig nutzbar, auch ohne Programm.
CHF 649.-
Inkl. Besprechung (60 min) per Zoom oder Telefon
Jetzt bestellenDas ganze Programm mit allen vier Ebenen:
CHF 3600.-
Alle Details ansehenLieber eine einzelne Sitzung, fokussiert auf dein Thema oder zur Besprechung von Laborwerten? CHF 200.- pro Stunde, Einzelsitzung buchen.
1. Sitzung: Kennenlernen und Orientierung
In der ersten Sitzung geht es darum, ein umfassendes Bild deiner aktuellen Situation zu bekommen und eine gemeinsame Grundlage für die Zusammenarbeit zu schaffen. Wir schauen uns unter anderem an:
Ein wichtiger Bestandteil ist die gemeinsame Einschätzung, ob und welche Labordiagnostik sinnvoll sein könnte. Zum Abschluss klären wir deine Ziele und Erwartungen: Wo stehst du, was wünschst du dir, und was brauchst du für deinen weiteren Weg?
2. Sitzung: Einstieg in die körperorientierte Prozessarbeit
Wir wählen gemeinsam einen Fokus. Das kann ein aktuelles Thema aus deinem Alltag sein oder etwas aus deiner Vergangenheit, das sich noch ungelöst anfühlt. Von dort aus gehen wir über den Körper in die Wahrnehmung: Du richtest deine Aufmerksamkeit nach innen und beobachtest, was sich zeigt. Körperempfindungen, Emotionen, innere Bilder, Gedanken oder auch Widerstände. Alles darf da sein, nichts muss entstehen.
In diesem achtsamen Beobachten entsteht oft ein leicht veränderter Bewusstseinszustand: Du bleibst wach und präsent und bekommst gleichzeitig einen tieferen Zugang zu inneren Prozessen. Schritt für Schritt folgen wir dem, was sich zeigt. Verbindungen zu früheren Erfahrungen werden behutsam angeschaut und in einen neuen, unterstützenden Kontext gebracht.
Die weiteren Sitzungen
Wir orientieren uns daran, was es im Moment braucht, um deine innere Balance und körperliche Stabilität zu stärken. Der Prozess passt sich deinem Tempo und deinen Themen an. Einfliessen können körperorientierte Prozessarbeit, psychologische Beratung, Traumaarbeit, systemische Aufstellungsarbeit, Ernährungsberatung und Pflanzenheilkunde.
Ziel ist, dass du wieder mehr Stabilität, Regulation und Vertrauen in deinen eigenen Körper entwickelst.
Viele fragen zuerst nach der Krankenkasse. Das ist verständlich. Die wichtigere Frage ist aber: Was willst du am Ende mitnehmen? In der Begleitung lernst du, dein Nervensystem selbst zu regulieren, die Signale deines Körpers zu lesen und alte Muster zu lösen. Das bleibt dir, auch wenn die Sitzungen längst vorbei sind.
Und oft gibt es trotzdem Geld zurück: Erfahrungsgemäss beteiligt sich etwa jede zweite Krankenkasse über die Zusatzversicherung mit rund 50 bis 90 Prozent an den Sitzungen. Ich bin seit 2017 im EMR registriert. Nach jeder Sitzung erhältst du einen Rückforderungsbeleg.
Gut zu wissen: Der Coaching-Anteil wird nicht übernommen, und bei Online-Sitzungen kann es Einschränkungen geben. Kläre am besten vorab mit deiner Kasse, was sie übernimmt. Beim Programm ist der Gesamtbetrag unabhängig von einer Rückvergütung im Voraus zu begleichen.
Ja, viele kommen genau so. Die körperorientierte Arbeit ergänzt eine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung gut, weil sie dort ansetzt, wo Worte allein nicht hinkommen.
Die Begleitung ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung. Medikamente und laufende Behandlungen besprechen wir im Erstgespräch.
Nein. Labordiagnostik ist ein Angebot, keine Pflicht. Ob und welche Analysen sinnvoll sind, entscheiden wir gemeinsam im Erstgespräch.
Wenn wir testen, gilt meine Devise: vorher messen, drei Monate gezielt etwas einnehmen und dann nachtesten. So weisst du, was wirkt, statt Nahrungsergänzungen auf Verdacht zu nehmen.
Ein Testset-Paket für zuhause mit vier Tests: Cortisol/DHEA-Tagesprofil im Speichel, Neurotransmitter-Tryptophan-Stoffwechsel im Urin sowie Vollblutmineralanalyse und hsCRP aus Kapillarblut. Die Testsets kommen per Post, du nimmst die Proben selbst ab und erhältst die Ergebnisse innert maximal 14 Tagen per E-Mail. Für die Bluttests genügt Blut aus der Fingerbeere, eine Blutentnahme aus der Vene ist nicht nötig.
Die Besprechung der Ergebnisse (60 min) per Zoom oder Telefon ist im Paket enthalten. Die Standortbestimmung ist ein eigenständiges Angebot und auch ohne Programm nutzbar. Startest du danach mit der Begleitung, fliessen sie direkt in deinen Plan ein.
Nervensystem-Arbeit funktioniert online erfahrungsgemäss sehr gut. Du bist in deiner vertrauten Umgebung, sparst dir den Weg und übst direkt dort, wo dein Alltag stattfindet.
Auf Anfrage sind Sitzungen auch vor Ort in Winterthur möglich.
Das Programm umfasst 20 Stunden à 60 Minuten Online-Begleitung per Zoom, inklusive Erstgespräch. Ideal ist ein Zeitraum von etwa sechs Monaten.
Die Stunden können innerhalb von 12 Monaten ab Programmstart genutzt werden. Nicht bezogene Stunden verfallen nach Ablauf dieser Frist.
Der zeitliche Rahmen dient der Kontinuität und Wirksamkeit des Prozesses.
Vereinbarte Termine sind verbindlich.
Absagen oder Verschiebungen sind bis 48 Stunden vor dem Termin kostenfrei möglich. Bei späterer Absage wird die Sitzung zu 60 Minuten angerechnet, auch im Krankheitsfall.
Meine Arbeit ist prozessorientiert und auf nachhaltige Veränderung ausgerichtet. Dafür braucht es Zeit, Kontinuität und einen stabilen Rahmen. Nach über zehn Jahren und mehr als 500 Klientinnen und Klienten arbeite ich deshalb für die Prozessarbeit vorwiegend im Programm.
Für fokussierte Themen oder die Besprechung von Laborwerten biete ich weiterhin einzelne Sitzungen an: per Zoom, 0.5 bis 2 Stunden, CHF 200.- pro Stunde, bezahlt direkt im Anschluss per Twint oder Kreditkarte. Einzelsitzung buchen
Ja. Den Gesamtpreis von CHF 3600.- kannst du auch in Raten bezahlen:
Die Zahlungsdaten legen wir vor Beginn der Begleitung gemeinsam fest, sodass von Anfang an klar ist, wann welche Rate fällig wird.
Gesundheit soll nicht am Budget scheitern. Für Selbstzahlerinnen und Selbstzahler mit begrenzten finanziellen Möglichkeiten biete ich nach Absprache reduzierte Tarife an. Sprich mich im Kennenlerngespräch einfach darauf an.
Die Webplattform ist dein Begleiter zwischen den Sitzungen: ein Kurs mit Themen und Übungen, dazu Raum, um Sitzungen vor- und nachzubereiten (Intention, Feedback, Fragen und Aufgaben), sowie Ziele, Tagebuch und Routinen, auf Wunsch mit Erinnerung per Telegram.
Im Programm ist sie inklusive. Ohne Programm kannst du sie 2 Wochen kostenlos testen.
Die wichtigsten Punkte in Kürze: Mit der Buchung wird der vereinbarte Gesamtpreis für das Programm geschuldet. Er setzt sich aus einer Programmpauschale für Konzeption und Organisation sowie der persönlichen Sitzungszeit zusammen.
Ein vorzeitiger Abbruch ist jederzeit möglich. Nicht bezogene Sitzungsstunden werden anteilig rückerstattet, die Programmpauschale (CHF 500.- bei Direktzahlung, CHF 700.- bei Ratenzahlung) bleibt bestehen. Nicht im Preis enthalten sind Labordiagnostik, Nahrungsergänzungsmittel und Nachtestungen.
Die Begleitung ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung, die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Als Psychologischer Berater und Naturheilpraktiker unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht. Alle Inhalte der Zusammenarbeit werden vertraulich behandelt.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir, wo du stehst, was du brauchst und ob das Programm zu dir passt. 30 Minuten per Zoom, ohne Verpflichtung.
Oder direkt anrufen: 076 220 06 62, auch per WhatsApp, Telegram, Signal oder Threema.