Schlafprobleme lösen
Schlafstörungen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Daher ist es mir ein Anliegen, den Schlaf gezielt zu verbessern.
Ein wichtiger Aspekt ist, die zugrundeliegenden Ursachen zu ermitteln und gezielt zu behandeln, statt nur die Symptome zu dämpfen. Dazu gehören Stress, Ernährungsdefizite, hormonelle Ungleichgewichte, chronische Entzündungen, aber auch ein Ungleichgewicht zwischen Kontrolle und Loslassen, unverarbeitete Geschichten und unbewusste Blockaden.
Was dein System früh gelernt hat
Einschlafen heisst loslassen, und das fällt einem System schwer, das früh gelernt hat, wachsam zu bleiben. Wie stark dich Belastungen heute treffen, hängt auch davon ab, worauf dein Nervensystem früh eingestellt wurde. Frühe Bindungs- und Entwicklungserfahrungen legen Reaktionsmuster an, die unbewusst weiterlaufen: Anspannung halten, Bedürfnisse zurückstellen, Gefahr früh wittern.
Diese Muster liegen nicht im Denken, sondern im Unterbewusstsein und im Körper. Wegdenken lassen sie sich nicht, aber wahrnehmen, verstehen und Schritt für Schritt regulieren. Genau da setzt meine ganzheitliche Prozessarbeit an.
Therapie-Ablauf im Rahmen meiner ganzheitlichen Begleitung:
Ich erfasse Ihren aktuellen Gesundheitszustand, Ihre Beschwerden und Ressourcen. Wir schauen, welche Schritte Priorität haben und wie wir vorgehen.
Folgende Untersuchungen sind bei Schlafproblemen sinnvoll:
- Urin (Tryptophan-Serotonin-Melatonin-Stoffwechsel, Immunsystem-Aktivierung, Neurotransmitter, Kryptopyrrolurie-Stoffwechselstörung)
- Blut (Mineralstoffe, Vitamine, Histamin-Abbau-Kapazität)
- Atemgasanalyse (Fruktoseunverträglichkeit)
- Speichel (Cortisol-/DHEA-Stress-Tagesprofil)
Schlafprobleme entstehen häufig durch ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Dazu gehören das Nervensystem, hormonelle Rhythmen (z. B. Cortisol und Melatonin), die innere Anspannung sowie Stoffwechsel- und Regulationsprozesse im Körper.
Viele Betroffene erleben, dass einzelne Massnahmen wie Supplemente oder Schlafhygiene nur begrenzt wirken. Aus meiner Erfahrung braucht es deshalb einen ganzheitlichen Ansatz, um die tieferliegenden Ursachen von Ein- und Durchschlafproblemen zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
Im Rahmen der ganzheitlichen Begleitung arbeiten wir regelmässig zusammen und betrachten deine Situation umfassend. Dabei verbinden wir funktionelle Labordiagnostik mit der gezielten Regulation des Nervensystems und der Arbeit auf psycho-emotionaler Ebene. Ziel ist es, dein System wieder in einen natürlichen Rhythmus zu bringen, innere Ruhe zu fördern und die Grundlage für einen erholsamen, stabilen Schlaf aufzubauen.
Nach 3 Monaten kontrollieren wir den Erfolg der Therapie und passen diese an die gewonnenen Ergebnisse an.
Das Ziel ist erreicht, wenn Sie wieder mehrheitlich über einen guten Schlaf verfügen und sich Morgens erholt und ausgeschlafen fühlen.
Schlaf-Diagnostik für Zuhause
Schlafprobleme haben selten eine einzige Ursache. Das Melatonin-Nachtprofil zeigt, ob das Schlafhormon zur richtigen Zeit ansteigt, das Cortisol-Tagesprofil, ob die Stressachse abends noch aktiv ist. Die Botenstoffe im Urin zeigen, ob genug Material für Serotonin und Melatonin vorhanden ist.
Die Testsets kommen per Post zu Dir nach Hause, Du nimmst die Probe selbst ab und schickst sie ein. Die Ergebnisse erhältst Du innert maximal 14 Tagen per E-Mail. Bei den Bluttests genügt Kapillarblut aus der Fingerbeere, eine Blutentnahme aus der Vene ist dafür nicht nötig.
Melatonin-Nachtprofil (22, 24 und 2 Uhr)
Verlauf des Schlafhormons über die Nacht
Stresshormone Cortisol/DHEA Tagesprofil
Der Tagesverlauf der Stresshormone, gesammelt über mehrere Speichelproben
Profil Neurotransmitter-Tryptophan-Stoffwechsel
Das grosse Profil: Botenstoffe und Tryptophan-Stoffwechsel zusammen betrachtet
Tryptophan-Metabolismus Plus
Serotoninbildung, Kynurenin-Weg und Immunaktivierung
Melatonin und Cortisol lassen sich messen. Das Loslassen, das Schlaf braucht, nicht. Laborwerte können Türen öffnen. Sie zeigen, wo etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, wo der Körper nach Unterstützung ruft. Aber sie erzählen nie die ganze Geschichte. Denn du bist mehr als Biochemie: du bist Energie, Erfahrung, Lebendigkeit.
Wenn wir das anerkennen, beginnt echte Begleitung.
