Stresshormone Cortisol & DHEA im Speichel testen

Nahrungsergänzungsmittel einfach so einzunehmen, weil sie gerade empfohlen werden, bringt selten das, was man sich davon verspricht. Ohne Messwert weisst Du weder, ob Dir der Stoff überhaupt fehlt, noch ob Du ihn tatsächlich aufnimmst, noch wann der Punkt erreicht ist, an dem Du besser pausierst.

Drei Monate sind lang genug, dass sich Speicher und Werte bewegen, und kurz genug, um nicht jahrelang etwas zu nehmen, das nichts bringt. Der Nachtest zeigt, was wirklich angekommen ist: Manchmal ist der Wert trotz hoher Dosis kaum gestiegen, dann liegt es an der Aufnahme im Darm, an der Darreichungsform oder an einer stillen Entzündung. Manchmal ist er längst im oberen Bereich und die Ergänzung darf weg.

Für das Speichelprofil gilt: Nahrungsergänzungsmittel und Adaptogene eine Woche vorher pausieren, sofern in der Anleitung nichts anderes steht, und am Testtag keine ungewöhnliche Belastung einplanen. Cortison-Präparate und andere verschreibungspflichtige Medikamente werden nie eigenmächtig pausiert, das gehört in ärztliche Hand.

Beispiel DHEA und Adaptogene: DHEA ist eine Hormonvorstufe und wird im Körper zu Testosteron und Östrogen weiterverarbeitet. Ohne Ausgangswert eingenommen ist das ein Eingriff ins Hormonsystem auf Verdacht. Auch Adaptogene wie Ashwagandha oder Rhodiola wirken je nach Cortisol-Lage unterschiedlich: Was bei einem flachen Tagesprofil hilft, kann bei erhöhten Morgenwerten danebengreifen. Das Tagesprofil zeigt, in welcher Phase Du gerade bist.