Meine Workshops
In meinen Workshops arbeiten wir in der Gruppe mit dem, was der Körper von sich aus mitbringt: mit dem Atem und mit den Emotionen. Beide Formate sind trauma-sensitiv aufgebaut, das heisst, Du bestimmst selbst über Tiefe und Tempo und kannst jederzeit aussteigen.
Vorkenntnisse brauchst Du keine. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit ich alle Teilnehmenden im Blick behalten und einzeln begleiten kann.
Connecting Breathwork TSBW
Beim Connecting Breathwork-Workshop (Trauma Sensitive) geht es darum, die verbundene Atmung bewusst zu intensivieren, wodurch eine starke Energetisierung des Körpers erlebt werden kann. Dabei findet das Atmen im Liegen in einer Gruppe von max. 12 Teilnehmenden statt und wird mit Musik begleitet.
Emotional Flow
Bei diesem Workshop geht es darum, einen regulierenden und liebevollen Umgang mit unseren Emotionen zu erfahren. Emotionen wie Freude, Wut, Angst, Traurigkeit, Ekel oder Scham/Schuld können wieder frei fliessen und wir nutzen ihre Energie für uns, statt dass sie uns blockiert.