Psychische Herausforderungen
”Körper und Seele gehören zusammen”
Die Psyche ist tief mit dem Körper verbunden
Ängste, innere Anspannung, Niedergeschlagenheit oder emotionale Überforderung sind keine reinen Kopfsachen. Sie entstehen im Zusammenspiel von Nervensystem, Körper, Biografie und Lebensumständen.
Der Zustand des Nervensystems, Botenstoffe, Nährstoffe, Darm und Hormone beeinflussen, wie wir fühlen, denken und mit Belastung umgehen.
In meiner Begleitung betrachten wir psychische Herausforderungen deshalb ganzheitlich. Wir erforschen:
- In welchem Zustand ist dein Nervensystem?
- Welche körperlichen Faktoren beeinflussen dein Erleben (z. B. Botenstoffe, Nährstoffe)?
- Welche Muster, Prägungen und unverarbeiteten Themen zeigen sich?
- Wo können biologische Zusammenhänge durch Labordiagnostik sichtbar werden?
Denn nachhaltige Veränderung entsteht dort, wo emotionale Regulation, körperliche Faktoren und die Arbeit mit dem Nervensystem zusammenkommen.
Im Zentrum meiner Arbeit steht die körperorientierte psychologische Begleitung: Gemeinsam erforschen wir deine Emotionen und inneren Prozesse und nehmen wahr, wie sie sich in deinem Körper zeigen.
Beschwerden
- Ängste, Sorgen oder innere Unruhe
- Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit
- Emotionale Überforderung und Stimmungsschwankungen
- Gefühl, den eigenen Reaktionen ausgeliefert zu sein
Begleitsymptome
- Schlafprobleme und Erschöpfung
- Innere Anspannung und Reizbarkeit
- Konzentrationsprobleme, Brain-Fog
- Körperliche Beschwerden ohne klaren Befund
Doch was könnte dahinterstecken?
Psychisches Erleben entsteht nie im luftleeren Raum. Häufig wirken nervensystemische, biologische und biografische Faktoren zusammen.
Mögliche Zusammenhänge können sein:
- Dysregulation des autonomen Nervensystems
- Ungleichgewicht von Neurotransmittern und Botenstoffen
- Nährstoff- und Mineralstoffmängel (z. B. B-Vitamine, Magnesium, Omega-3)
- Belastungen der Darm-Hirn-Achse
- Hormonelle Ungleichgewichte und Stressachse
- Unverarbeitete Erfahrungen und prägende Muster
Wichtig ist: Symptome sind oft Ausdruck eines Nervensystems, das versucht, sich zu schützen und zu regulieren.
Was dein System früh gelernt hat
Was heute überfordert, hat oft früh begonnen, lange bevor es einen Namen bekam. Wie stark dich Belastungen heute treffen, hängt auch davon ab, worauf dein Nervensystem früh eingestellt wurde. Frühe Bindungs- und Entwicklungserfahrungen legen Reaktionsmuster an, die unbewusst weiterlaufen: Anspannung halten, Bedürfnisse zurückstellen, Gefahr früh wittern.
Diese Muster liegen nicht im Denken, sondern im Unterbewusstsein und im Körper. Wegdenken lassen sie sich nicht, aber wahrnehmen, verstehen und Schritt für Schritt regulieren. Genau da setzt meine ganzheitliche Prozessarbeit an.
Meine Begleitung
1. Umfassende Standortbestimmung
- Anamnese und Erstgespräch (bei Bedarf auch verkürzt möglich)
- Betrachtung von Symptomen, Stressmustern, Lebensstil und emotionalen Faktoren
2. Integrative Labordiagnostik
Je nach Fragestellung:
- Urin (Neurotransmitter, Serotonin-/Melatonin-Stoffwechsel, KPU/HPU)
- Speichel (Cortisol-/DHEA-Stress-Tagesprofil)
- Blut (Mineralstoffe, Vitamine, Schilddrüse)
- Darm- und Stoffwechseldiagnostik bei Bedarf
Investition je nach Umfang zwischen CHF 99 und CHF 750.-
3. Auswertung und individueller Plan
- Besprechung der Ergebnisse
- Individuelle Zusammenstellung eines strukturierten Vorgehens
Mögliche Bausteine:
- Regulation des Nervensystems
- Gezielte Vitamine und Mineralstoffe
- Pflanzenheilkunde
- Ernährungsanpassungen
- Traumainformierte emotionale Begleitung
Begleitdauer der Supplementierung in der Regel 3-6 Monate.
4. Körperorientierte psychologische Begleitung
Im Herzstück der Begleitung arbeiten wir körperorientiert und psychologisch zugleich. Wir erforschen deine Emotionen und inneren Prozesse und geben ihnen im Körper Raum, dort, wo sie sich als Anspannung, Impuls oder Empfindung zeigen.
Parallel zur biologischen Stabilisierung:
- Sitzungen à 1.5 Stunden alle zwei Wochen
- Erforschung von Emotionen und inneren Prozessen
- Regulation des Nervensystems und Arbeit mit inneren Konflikten
- Traumainformierte, körperorientierte Begleitung
- Emotional Flow und Körperwahrnehmung
Hier verbinden wir Körper, Nervensystem und emotionale Prozesse zu einem ganzheitlichen Weg.
5. Verlaufskontrolle
- Nachtestung mittels Labordiagnostik nach etwa drei Monaten
- Anpassung der Massnahmen bei Bedarf
Labordiagnostik für Zuhause
Stimmung, Antrieb und innere Anspannung haben eine biochemische Seite. Die Botenstoffe im Urin zeigen, wie das Verhältnis von antreibenden und beruhigenden Signalen aussieht und wohin der Körper das Tryptophan lenkt: in die Serotoninbildung oder in den Kynurenin-Weg. Stresshormone und Schilddrüse gehören zur Abklärung dazu.
Die Testsets kommen per Post zu Dir nach Hause, Du nimmst die Probe selbst ab und schickst sie ein. Die Ergebnisse erhältst Du innert maximal 14 Tagen per E-Mail. Bei den Bluttests genügt Kapillarblut aus der Fingerbeere, eine Blutentnahme aus der Vene ist dafür nicht nötig.
Profil Neurotransmitter-Tryptophan-Stoffwechsel
Das grosse Profil: Botenstoffe und Tryptophan-Stoffwechsel zusammen betrachtet
Neurotransmitter Plus
Antreibende und beruhigende Botenstoffe im Verhältnis
Tryptophan-Metabolismus Plus
Serotoninbildung, Kynurenin-Weg und Immunaktivierung
Stresshormone Cortisol/DHEA Tagesprofil
Der Tagesverlauf der Stresshormone, gesammelt über mehrere Speichelproben
Laborwerte öffnen Türen, mehr nicht
Kein Wert im Blut misst, wie viel du gerade trägst. Laborwerte können Türen öffnen. Sie zeigen, wo etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, wo der Körper nach Unterstützung ruft.
Aber sie erzählen nie die ganze Geschichte. Denn du bist mehr als Biochemie: du bist Energie, Erfahrung, Lebendigkeit.
Wenn wir das anerkennen, beginnt echte Begleitung.
Deshalb steht die Labordiagnostik bei mir nie allein. Sie ist ein Teil der ganzheitlichen Begleitung, in der wir Körper, Nervensystem und emotionale Prozesse zusammen betrachten.