Melatonin im Nachtspeichel testen

Melatonin ist unser Schlafhormon. Es wird in der Zirbeldrüse aus Serotonin gebildet, sobald es dunkel wird, und signalisiert dem Körper, dass die Nacht beginnt. Normalerweise steigt der Spiegel am späten Abend deutlich an, erreicht mitten in der Nacht sein Maximum und fällt gegen Morgen wieder ab.

Entscheidend ist deshalb nicht ein einzelner Zahlenwert, sondern der Verlauf: Steigt das Melatonin überhaupt an? Kommt der Anstieg zu spät? Oder bricht er in der Nacht zu früh ein? Genau diese Fragen beantwortet das Nachtprofil mit drei Messpunkten um 22, 24 und 2 Uhr.

Die Proben sammelst Du zu Hause im eigenen Rhythmus, im Speichel und ohne Blutentnahme. Wichtig ist dabei nur, das Licht gedämpft zu lassen, denn Licht bremst die Melatoninbildung innerhalb von Minuten.

Weil Melatonin aus Serotonin entsteht und dieses wiederum aus Tryptophan, lohnt sich bei auffälligem Befund oft der Blick auf den Neurotransmitter- und Tryptophan-Stoffwechsel.

Melatonin im Nachtspeichel testen, Schlafhormon und Schlafprobleme

Wann ist der Test sinnvoll?

Einschlafprobleme trotz Müdigkeit
nächtliches Aufwachen, oft zur immer gleichen Zeit
Schlaf, der nicht erholt, und Morgenmüdigkeit
verschobener Rhythmus, spätes Zubettgehen und spätes Aufstehen
Schichtarbeit oder häufige Zeitzonenwechsel
viel Bildschirmzeit am Abend
depressive Verstimmung mit saisonalem Muster
vor oder während der Einnahme von Melatonin, um Zeitpunkt und Dosis einordnen zu können

Auch die Stresshormone spielen hier mit: Ein zu hohes Cortisol am Abend unterdrückt die Melatoninbildung. Passt der Melatoninverlauf nicht zum Beschwerdebild, ist das Cortisol/DHEA-Tagesprofil die naheliegende Ergänzung.

Was wird untersucht?

Nachtspeichelprofil Melatonin (3 Messpunkte)

22 Uhr: Hat der abendliche Anstieg bereits begonnen? Ein zu später Anstieg erklärt Einschlafprobleme, obwohl Müdigkeit da ist.
24 Uhr: Der Wert in der frühen Nacht zeigt, ob der Spiegel tatsächlich hoch genug steigt.
2 Uhr: Rund um diese Zeit liegt normalerweise das nächtliche Maximum. Ein früher Einbruch passt zum typischen Aufwachen in den frühen Morgenstunden.

Aus den drei Werten ergibt sich eine Kurve statt einer Momentaufnahme. Erst sie zeigt, ob zu wenig Melatonin gebildet wird oder ob die Menge stimmt und lediglich der Zeitpunkt verschoben ist. Das macht einen Unterschied für die Behandlung: Im einen Fall geht es um die Bildung, im anderen um den Rhythmus.

Melatonin einzeln (ein Messpunkt)

Für eine erste Orientierung oder für eine Verlaufskontrolle genügt oft ein einzelner nächtlicher Wert. Er zeigt, ob überhaupt relevante Mengen gebildet werden, kann aber die Frage nach der zeitlichen Verschiebung nicht beantworten.

Melatonin-Testset über meine Praxis bestellen

In meiner Naturheilpraxis biete ich beide Varianten an: das vollständige Nachtprofil mit drei Messpunkten und den einzelnen Nachtwert.

Für Kinder und Erwachsene

Bezahlung per Kreditkarte/Twint

Auswertung: ca. 10-14 Arbeitstage nach Einsenden per E-Mail

Nachtspeichelprofil Melatonin (22, 24 und 2 Uhr)

drei Messpunkte, zeigen den Verlauf über die Nacht

Preis: CHF 139.-

Nachtspeichelprofil direkt bestellen

Melatonin einzeln (Nachtspeichel)

ein Messpunkt, für die erste Orientierung oder als Verlaufskontrolle

Preis: CHF 85.-

Melatonin-Einzelwert direkt bestellen

Vorgehen:

Testset bestellen
Probe sammeln: Sammle die Speichelproben zu den angegebenen Zeiten gemäss der beiliegenden Anleitung. Halte das Licht dabei gedämpft, iss und trinke 30 Minuten vorher nichts und putze in dieser Zeit auch nicht die Zähne.
Probe einsenden: Sende die Probe per A-Post mit dem vorbereiteten Umschlag an die Adresse in Zürich. Der Versand ist Montag, Dienstag oder Mittwoch möglich.
Ergebnisse: Die Ergebnisse erhalte ich ca. 10-14 Arbeitstage später vom Labor aus Deutschland und werde sie Dir per E-Mail zukommen lassen.

Empfehlungen bei auffälligem Ergebnis

Lichthygiene am Abend: gedämpftes, warmes Licht, Bildschirme reduzieren oder filtern
morgens Tageslicht tanken, das stellt die innere Uhr
feste Schlafenszeiten, auch am Wochenende
Bausteine der Melatoninbildung sichern: Tryptophan, B6, Magnesium, Zink
Stressregulation am Abend, damit Cortisol das Melatonin nicht ausbremst
Darm-Aufbau, da ein grosser Teil des Serotonins im Darm entsteht
Melatonin nur zeitlich passend und niedrig dosiert einsetzen, statt pauschal