Körperpräsenzfähigkeiten
Die Fähigkeit präsent im Körper zu sein ist verbunden mit der Fähigkeit, sich psychisch regulieren zu können. Ein Beispiel wäre, wie Sie es schaffen von der Entspannung in die Aktivierung zu kommen und umgekehrt.
Die unterschiedlichen Fähigkeiten erlernen wir normalerweise in verschiedenen Lebensphasen als Kind. Wenn aber in diesen Phasen die Bezugspersonen nicht richtig anwesend waren, fehlt uns vielleicht ein Gefühl dafür und die psychischen Fähigkeiten sind im Körper nicht oder nur wenig wahrnehmbar.
Eigene Grenzen wahrnehmen
Ein Gefühl für Ihre eigenen Körpergrenzen und Ihre energetischen Grenzen. Wie können Sie Ihren Raum ganz einnehmen und Ihre Grenzen/Bedürfnisse wahrnehmen und wahren?
Orientierung im Hier und Jetzt
Durch ein Gefühl von Orientierung können Sie wieder ganz ins Hier und Jetzt zurückkommen. Orientierung schafft Sicherheit und Sie könnte dadurch präsenter bei sich bleiben.
Zentrierung im Körper
Die Zentrierung in Ihrem Körper zu spüren schafft ein Gefühl von sich selbst und Ihrem Wesen. Es kann ausserdem die Brücke zu mehr Erdung und Präsenz sein.
Stabilität in sich spüren
Sich unterstützt und gehalten fühlen. Damit entsteht ein Gefühl von Stabilität, welches benötigt wird, damit Sie in Ruhe Ihre Stärke wahrnehmen und leben können.
In die eigene Kraft kommen
Durch eine gesunde Verbindung zu Ihren Emotionen wie Wut, Trauer und Freude kann sich die Lebenskraft entfalten und richtig spürbar werden.
Erdung nutzen zur Deaktivierung
Stehen Sie mit beiden Beinen im Leben, so haut Sie nicht mehr so schnell etwas um. Ein Gefühl für die Erdung hilft den Stress vom Alltag zu landen oder zu deaktivieren.