Prozessbegleitung
Meine Geschichte: “In vielen schwierige Phasen in meinem Leben habe ich immer probiert, zu flüchten oder mich abzulenken, weil ich der überwältigenden Energie meiner Emotionen nicht gewachsen war. Erst durch die schrittweise sichere Annäherung in Begleitung konnte ich lernen, das ich meine Emotionen spüren und auch selber regulieren kann.”
In meiner Praxis gebe ich all mein Wissen und meine Erfahrungen der letzten 20 Jahre weiter.
In der körperorientierten traumasensitiven Begleitung zeige ich Dir die transformative Kraft durch deine inneren Zustände und Emotionen.
Unser Herz ist dafür gedacht, die Liebe und Lebensfreude in die Welt zu tragen. Mir ist es ein grosses Anliegen, zusammen die Steine und Blockaden aus dem Weg zu räumen, die das verhindern.
Mein Ansatz
Meine Methode verbindet Elemente aus:
Psychologische Beratung
Focusing
Hypnose
Mentaltraining & Glückstraining
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse
Traumasensitive Coaching
Die Kraft der Körperwahrnehmung
Durch bewusstes Wahrnehmen deiner Körperempfindungen in einer Begleitung, können sich tief verwurzelte Reaktionsmuster zeigen und die darin enthaltenen Spannungen sanft lösen. Diese Methode eröffnet neue Wege zur Selbstregulation und inneren Balance.
Der Weg zur inneren Balance & Ressourcen
Emotionen im Körper lösen
Lokalisiere Ängste, verdrängte Wut und alte Verletzungen im Körper
Lerne, diese Emotionen achtsam wahrzunehmen und über eine Methode “Emotional Flow” zu regulieren
Baue dadurch Schritt für Schritt unterdrückte Emotionen und Spannungen ab
Körper-Wahrnehmung in Begleitung
Lerne die feinen Signale deines Körpers kennen
Nutze die Körperempfindungen als inneren Kompass nicht nur in Stress- oder Paniksituationen sondern auch als Zugang zur Entspannung / Gelassenheit
Konflikte der Gehirne lösen
Verstehe, was die Aufgaben und Ziele deines Reptiliengehirns, Sozialen Gehirns und Grosshirns sind
Unangenehme Gefühle beruhen oftmals auf einem Konflikt zwischen den Gehirnen
Durch das Lösen der Konflikte können wieder Glücksgefühle entstehen
Auflösen von Reaktionsmustern
Identifizieren chronischer Anspannungen in Nacken, Schultern oder Bauch
Über das Körperbewusstsein neue individuelle Strategie entdecken, um Spannungen zu lösen
Dadurch schaffst Du wieder mehr Raum für Gelöstheit und Entspannung
Nervensystem-Regulation durch Präsenz
Wir üben, im Moment zu sein, bewusst zu atmen und zu spüren
Gleite vom Stress-Modus in einen Zustand tiefer Ruhe
Finde zu innerem Frieden und Gelassenheit
Mein Angebot
Vor-Ort Kurztermin (30min), 1.25h, 1.5h, 2h
oder
Online per Zoom Kurztermin (30min), 1.25h, 1.5h, 2h
Stundensatz: CHF 160.-/h
Alle Angebote werden nach der tatsächlich aufgewendeten Zeit verrechnet, je nachdem ob die Sitzung kürzer oder länger geht. Die Abrechnung erfolgt jeweils direkt nach der Sitzung per Twint, Kreditkarte oder Bar.