Prozessbegleitung

Entdecke die transformative Kraft einer körperorientierten traumasensitiven Begleitung durch deine inneren Prozesse. Die meisten psychischen Blockaden & Traumata entstehen nicht nur in unserem Kopf, sondern sind in unserem Körper-Bewusstsein verankert.
Oft kann sich die gespeicherte Emotions-Energie erst durch ein Verbinden von Kopf und Körperbewusstsein entladen und lässt sich dadurch längerfristig transformieren.

Mein Ansatz

Meine Methode verbindet Elemente aus:

  • Psychologische Beratung

  • Focusing

  • Hypnose

  • Mentaltraining & Glückstraining

  • Neurowissenschaftliche Erkenntnisse

  • Traumasensitive Coaching

Die Kraft der Körperwahrnehmung

Durch bewusstes Wahrnehmen deiner Körperempfindungen in einer Begleitung, können sich tief verwurzelte Reaktionsmuster zeigen und die darin enthaltenen Spannungen sanft lösen. Diese Methode eröffnet neue Wege zur Selbstregulation und inneren Balance.

Der Weg zur inneren Balance & Ressourcen

Körper-Scanning in Begleitung

  • Lerne die feinen Signale deines Körpers kennen

  • Nutze die Körperempfindungen als inneren Kompass nicht nur in Stress- oder Paniksituationen sondern auch als Zugang zur Entspannung / Gelassenheit

Konflikte der Gehirne lösen

  • Verstehe, was die Aufgaben und Ziele deines Reptiliengehirns, Sozialen Gehirns und Grosshirns sind

  • Unangenehme Gefühle beruhen oftmals auf einem Konflikt zwischen den Gehirnen

  • Durch das Lösen der Konflikte können wieder Glücksgefühle entstehen

Auflösen von Reaktionsmustern

  • Identifizieren chronischer Anspannungen in Nacken, Schultern oder Bauch

  • Über das Körperbewusstsein neue individuelle Strategie entdecken, um Spannungen zu lösen

  • Dadurch schaffst Du wieder mehr Raum für Gelöstheit und Entspannung

Emotionen im Körper lösen

  • Lokalisiere die Ängste, verdrängte Wut oder alte Verletzungen im Körper

  • Lerne, diese Emotionen achtsam wahrzunehmen und über eine Methode “Emotional Flow” zu regulieren

  • Baue dadurch Schritt für Schritt unterdrückte Emotionen und Spannungen ab

Nervensystem-Regulation durch Präsenz

  • Wir üben, im Moment zu sein, bewusst zu atmen und zu spüren

  • Gleite vom Stress-Modus in einen Zustand tiefer Ruhe

  • Finde zu innerem Frieden und Gelassenheit

Die Vorteile

  • Verbesserte Körperwahrnehmung

  • Effektive Stressbewältigung

  • Emotionale Ausgewogenheit

  • Gesteigerte Resilienz

  • Tieferes Verständnis für Körper-Geist-Verbindungen

  • Glücksgefühle bis zum Abwinken :-)