Psychische Regulation -
”Der innere Kompass”

Wie ein Kompass in stürmischer See zeigt dir dein Nervensystem den Weg durch die Höhen und Tiefen des Lebens. Er hilft dir, zwischen sicher und gefährlich zu unterscheiden und angemessen auf Herausforderungen zu reagieren. Deine psychische Regulation ist dabei ein fein abgestimmtes System aus Nerven, Hormonen und Botenstoffen. Es bestimmt, wie du mit Stress umgehst, wie du dich emotional regulierst und wie belastbar du bist. Ist dieses System aus der Balance geraten, können Ängste, Schlafstörungen oder andere Beschwerden entstehen.