Connecting Breathwork Stuttgart
Beim Connecting Breathwork-Workshop (TSBW) geht es darum, die verbundene Atmung bewusst zu intensivieren. Dadurch kann eine Energetisierung und Auflösung von Spannungsmustern im Körper erlebt werden.
Dabei findet das Atmen im Liegen in einer Gruppe von max. 7 Teilnehmenden statt und wird mit Musik begleitet.
Normalerweise findet der Workshop in Winterthur in der Schweiz statt, aber da ich Freunde in Stuttgart habe, möchte ich diesen nun auch einmal in Stuttgart anbieten.
Sprache: Deutsch
Erfahrungsberichte:
Beim Breathwork-Workshop habe ich mich sehr gut begleitet gefühlt. Milan hat stets den Überblick behalten und die Gruppe souverän geleitet. Tolle Erfahrung und empfehlenswert, auch für Neulinge.
Ein sehr wertvoller und wohltuender Workshop.
Eine intensive und bereichernde Erfahrung.
Nächste Daten
Momentan nicht geplant, aber evt. gibt es nochmals einen Workshop im 2025.
Falls du informiert werden möchtest, kannst du mir gerne eine Mail an info@naehrboden.ch schicken, dann habe ich deine Mailadresse.
(Damit Du in Ruhe ankommen kannst, wäre es gut, wenn Du 10min vorher kommst)
Ort
Yogasoul
Landhausstraße 241
DE-70188 Stuttgart
Preis & Bezahlung
€ 65.-
(bitte in bar mitbringen)
Mehr Infos zum Breathwork
Connecting Breathwork ist eine Form der verbundenen Atmung, bei der ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung geatmet wird. Dadurch kann viel Energie mobilisiert und die Verbindung zu Körper und Emotionen intensiviert werden.
Bei der verbundenen Atmung fliessen Ein- und Ausatmung ohne Pause ineinander. Dieses gleichmässige, bewusste Atmen ermöglicht es, tiefer mit dem Körper in Kontakt zu kommen.
Durch die intensivierte Atmung kann der Körper energetisiert werden, Spannungsmuster können sich lösen und emotionale Prozesse in Bewegung kommen.
Es können sich körperliche Empfindungen, Emotionen, Bilder oder innere Themen zeigen. Alles, was auftaucht, darf da sein und wird begleitet.
Es geht darum, über den Atem in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Spannungen zu lösen und einen Schritt in der eigenen Entwicklung weiterzukommen.
Die vollständigen Allgemeinen Geschäftsbedingungen findest du auf der Seite AGBs.
Ablauf des Workshops:
Der Abend in Stuttgart folgt demselben Ablauf wie in Winterthur: Begrüssung im Kreis, ein paar Körperübungen zum Ankommen, dann rund 60 Minuten verbundene Atmung im Liegen, begleitet von Musik und von mir und meinen AssistentInnen. Danach bleibt genug Zeit zum Landen, inklusive kleinem Snack.
Die einzelnen Schritte sind auf der Seite zum Connecting Breathwork-Workshop ausführlich beschrieben.
Integration
Es empfiehlt sich, nach dem Workshop genug Zeit einzuplanen, um das Erlebte zu integrieren. Dabei ist es völlig normal, wenn das ein oder andere in den Tagen danach noch etwas nachklingt. Plane die Rückreise aus Stuttgart deshalb nicht zu knapp.
Mitnehmen & Vorbereitung
- Bequeme Kleidung, in der Du gut atmen kannst (man kann sich Vor-Ort umziehen)
- eine Trinkflasche
- vorher einen leichten Snack essen (nichts Schweres), damit Du genug Energie hast
- einen offenen Geist
- eine Decke
- am Vorabend möglichst kein (oder nur wenig) Alkohol trinken
- ein Thema, mit dem du durch das Breathwork einen Schritt weiterkommen möchtest
- Schreibzeug und Notizbuch oder Papier
Ist Breathwork für Dich geeignet?
Bei den folgenden Beschwerden und Kontraindikationen ist eine Teilnahme nicht möglich. Wenn Du unsicher bist, melde Dich vor der Anmeldung unter info@naehrboden.ch bei mir, damit wir das in Ruhe gemeinsam klären können:
- Starke mentale Erkrankungen (Epilepsie, Psychose, Paranoia, Schizophrenie, starke PTBS, Bipolar, starke Angst- und Panikattacken)
- Schwangerschaft
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Gefäss-Erkrankungen
- Ausgeprägter Diabetes
- Starkes Asthma
- schwerwiegende Traumatas in der Kindheit (Sexueller Missbrauch, Gewalt usw.)
- heftige Schock-Erlebnisse
- Einnahme von starken Medikamenten
- Netzhautablösung, Glaukom, Schlaganfälle, Krampfanfälle
- vergangenes Aneurysma (auch bei Neigung in der Familie)
- kürzliche, grössere körperliche Verletzungen oder Operationen
- alle andere Erkrankungen, bei denen man keine intensive körperliche oder emotionale Aktivität ausüben darf
Trifft eine dieser Kontraindikationen auf Dich zu und Du möchtest trotzdem mit dem Atem arbeiten, ist eine 1-1-Breathwork-Session der passendere Rahmen. Dort lässt sich das Tempo individuell anpassen.
Anmeldung (Warteliste)
Auf die Warteliste (per E-Mail)Tags
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