Schlafprobleme lösen

Schlafstörungen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Daher ist es mir ein Anliegen, den Schlaf gezielt zu verbessern.

Ein wichtiger Aspekt ist die Ermittlung und Behandlung der zugrundeliegenden Ursachen von Schlafstörungen. Dazu gehören Stress, Ernährungsdefizite, hormonelle Ungleichgewichte, chronische Entzündungen, aber auch ein Ungleichgewicht zwischen Kontrolle und Loslassen, unverarbeitete Geschichten und unbewusste Blockaden.

Therapie-Ablauf im Rahmen meines 6-Monats-Programm:

  • Ich erfasse Ihren aktuellen Gesundheitszustand, Ihre Beschwerden und Ressourcen. Wir schauen, welche Schritte Priorität haben und wie wir vorgehen.

  • Folgende Untersuchungen sind bei Schlafproblemen sinnvoll:
    - Urin (Tryptophan-Serotonin-Melatonin-Stoffwechsel, Immunsystem-Aktivierung, Neurotransmitter, Kryptopyrrolurie-Stoffwechselstörung)
    - Blut (Mineralstoffe, Vitamine, Histamin-Abbau-Kapazität)
    - Atemgasanalyse (Fruktoseunverträglichkeit)
    - Speichel (Cortisol-/DHEA-Stress-Tagesprofil)

  • Schlafprobleme entstehen häufig durch ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Dazu gehören das Nervensystem, hormonelle Rhythmen (z. B. Cortisol und Melatonin), die innere Anspannung sowie Stoffwechsel- und Regulationsprozesse im Körper.

    Viele Betroffene erleben, dass einzelne Massnahmen wie Supplemente oder Schlafhygiene nur begrenzt wirken. Aus meiner Erfahrung braucht es deshalb einen ganzheitlichen Ansatz, um die tieferliegenden Ursachen von Ein- und Durchschlafproblemen zu verstehen und nachhaltig zu verändern.

    Im Rahmen der 6-monatigen Begleitung arbeiten wir regelmässig zusammen und betrachten deine Situation umfassend. Dabei verbinden wir funktionelle Labordiagnostik mit der gezielten Regulation des Nervensystems und der Arbeit auf psycho-emotionaler Ebene.

    Ziel ist es, dein System wieder in einen natürlichen Rhythmus zu bringen, innere Ruhe zu fördern und die Grundlage für einen erholsamen, stabilen Schlaf aufzubauen.

  • Nach 3 Monaten kontrollieren wir den Erfolg der Therapie und passen diese an die gewonnenen Ergebnisse an.

  • Das Ziel ist erreicht, wenn Sie wieder mehrheitlich über einen guten Schlaf verfügen und sich Morgens erholt und ausgeschlafen fühlen.