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Bücher-Empfehlungen & mehr

Bücher und Dokumentationen, die meine Arbeit geprägt haben – über Trauma, das Nervensystem, chronischen Stress und die Sprache des Körpers. Sie ersetzen keine Begleitung, aber sie geben Worte für vieles, was wir in den Sitzungen gemeinsam erforschen.

Bücher

Sprache ohne Worte

Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt

Peter A. Levine

Levines Lebenswerk zum Somatic Experiencing: wie der Körper Trauma speichert – und wie er es über feine körperliche Empfindungen Schritt für Schritt wieder lösen kann. Für mich das Grundlagenbuch, um Trauma jenseits von Reden und Analysieren zu verstehen.

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Die Polyvagal-Theorie und die Suche nach Sicherheit

Traumabehandlung, soziales Engagement und Bindung

Stephen W. Porges

Warum unser Nervensystem ununterbrochen prüft, ob wir sicher sind – und was Sicherheit im Körper überhaupt bedeutet. Die theoretische Basis für vieles, was wir in den Sitzungen ganz praktisch üben.

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Wenn der Körper nein sagt

Wie chronischer Stress krank macht – und was Sie dagegen tun können

Gabor Maté

Wie dauerhafte Anspannung, übergangene Bedürfnisse und ein Leben im Nicht-Nein-sagen-Können körperlich krank machen. Viele Menschen erkennen sich in den Fallgeschichten sofort wieder.

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Radikale Erlaubnis

Energetischen Missbrauch erkennen und beenden

Mike Hellwig

Eine sehr direkte Einladung, sich das eigene Erleben ungefiltert zu erlauben: jeden Gedanken, jedes Gefühl, jeden inneren Konflikt. Nicht immer bequem zu lesen – aber wertvoll für die Arbeit mit dem inneren Kind und mit den eigenen Grenzen.

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Ich habe recht, auch wenn ich mich irre

Warum wir fragwürdige Überzeugungen, schlechte Entscheidungen und verletzendes Handeln rechtfertigen

Carol Tavris & Elliot Aronson

Warum wir an Überzeugungen festhalten, obwohl vieles dagegenspricht – und wie Selbstrechtfertigung unsere Beziehungen und Entscheidungen prägt. Ein wacher, humorvoller Blick auf die eigenen blinden Flecken.

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Auf der Suche nach dem verlorenen Glück

Gegen die Zerstörung unserer Glücksfähigkeit in der frühen Kindheit

Jean Liedloff

Das Kontinuum-Konzept, entstanden aus Jahren bei den Yequana im venezolanischen Regenwald. Ein Buch darüber, welche frühen Erfahrungen ein Mensch braucht, um sich im Leben getragen zu fühlen.

Zum Buch bei Orell Füssli

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Videos & Dokumentationen

Faszien – Geheimnisvolle Welt unter der Haut

ARTE-Dokumentation

Faszien als Sinnesorgan: Die Doku zeigt, wie das Bindegewebe Spannung speichert, Schmerz weiterleitet und auf Bewegung und Berührung reagiert – eine schöne Ergänzung zu allem, was wir zu Körperwahrnehmung und Körperpräsenz besprechen.

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Wenn du das Gelesene auf dein eigenes Erleben beziehen möchtest, begleite ich dich gerne dabei.

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