Psychische Herausforderungen
”Körper und Seele gehören zusammen”
Die Psyche ist tief mit dem Körper verbunden
Ängste, innere Anspannung, Niedergeschlagenheit oder emotionale Überforderung sind keine reinen Kopfsachen. Sie entstehen im Zusammenspiel von Nervensystem, Körper, Biografie und Lebensumständen.
Der Zustand des Nervensystems, Botenstoffe, Nährstoffe, Darm und Hormone beeinflussen, wie wir fühlen, denken und mit Belastung umgehen.
In meiner Begleitung betrachten wir psychische Herausforderungen deshalb ganzheitlich. Wir erforschen:
- In welchem Zustand ist dein Nervensystem?
- Welche körperlichen Faktoren beeinflussen dein Erleben (z. B. Botenstoffe, Nährstoffe)?
- Welche Muster, Prägungen und unverarbeiteten Themen zeigen sich?
- Wo können biologische Zusammenhänge durch Labordiagnostik sichtbar werden?
Denn nachhaltige Veränderung entsteht dort, wo emotionale Regulation, körperliche Faktoren und die Arbeit mit dem Nervensystem zusammenkommen.
Im Zentrum meiner Arbeit steht die körperorientierte psychologische Begleitung: Gemeinsam erforschen wir deine Emotionen und inneren Prozesse und nehmen wahr, wie sie sich in deinem Körper zeigen.
Beschwerden
- Ängste, Sorgen oder innere Unruhe
- Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit
- Emotionale Überforderung und Stimmungsschwankungen
- Gefühl, den eigenen Reaktionen ausgeliefert zu sein
Begleitsymptome
- Schlafprobleme und Erschöpfung
- Innere Anspannung und Reizbarkeit
- Konzentrationsprobleme, Brain-Fog
- Körperliche Beschwerden ohne klaren Befund
Doch was könnte dahinterstecken?
Psychisches Erleben entsteht nie im luftleeren Raum. Häufig wirken nervensystemische, biologische und biografische Faktoren zusammen.
Mögliche Zusammenhänge können sein:
- Dysregulation des autonomen Nervensystems
- Ungleichgewicht von Neurotransmittern und Botenstoffen
- Nährstoff- und Mineralstoffmängel (z. B. B-Vitamine, Magnesium, Omega-3)
- Belastungen der Darm-Hirn-Achse
- Hormonelle Ungleichgewichte und Stressachse
- Unverarbeitete Erfahrungen und prägende Muster
Wichtig ist: Symptome sind oft Ausdruck eines Nervensystems, das versucht, sich zu schützen und zu regulieren.
Meine Begleitung
1. Umfassende Standortbestimmung
- Ausführliche Anamnese und Erstgespräch, 1.5 bis 2 Stunden
- Betrachtung von Symptomen, Stressmustern, Lebensstil und emotionalen Faktoren
2. Integrative Labordiagnostik
Je nach Fragestellung:
- Urin (Neurotransmitter, Serotonin-/Melatonin-Stoffwechsel, KPU)
- Speichel (Cortisol-/DHEA-Stress-Tagesprofil)
- Blut (Mineralstoffe, Vitamine, Schilddrüse)
- Darm- und Stoffwechseldiagnostik bei Bedarf
Investition je nach Umfang zwischen CHF 99 und CHF 750.-
3. Auswertung und individueller Plan
- Besprechung der Ergebnisse, ca. 2 Stunden
- Individuelle Zusammenstellung eines strukturierten Vorgehens
Mögliche Bausteine:
- Regulation des Nervensystems
- Gezielte Vitamine und Mineralstoffe
- Pflanzenheilkunde
- Ernährungsanpassungen
- Traumainformierte emotionale Begleitung
Begleitdauer der Supplementierung in der Regel 3-6 Monate.
4. Körperorientierte psychologische Begleitung über 6 Monate
Im Herzstück der Begleitung arbeiten wir körperorientiert und psychologisch zugleich. Wir erforschen deine Emotionen und inneren Prozesse und geben ihnen im Körper Raum – dort, wo sie sich als Anspannung, Impuls oder Empfindung zeigen.
Parallel zur biologischen Stabilisierung:
- Sitzungen à 1.5 Stunden alle zwei Wochen
- Erforschung von Emotionen und inneren Prozessen
- Regulation des Nervensystems und Arbeit mit inneren Konflikten
- Traumainformierte, körperorientierte Begleitung
- Emotional Flow und Körperwahrnehmung
Hier verbinden wir Körper, Nervensystem und emotionale Prozesse zu einem ganzheitlichen Weg.
5. Verlaufskontrolle
- Nachtestung mittels Labordiagnostik nach etwa drei Monaten
- Anpassung der Massnahmen bei Bedarf