Neurodivergenz
”Anders, nicht falsch”
Neurodivergenz ist eine andere Art, die Welt zu verarbeiten
Neurodivergente Menschen nehmen Reize, Emotionen und Zusammenhänge oft intensiver oder anders wahr. Das kann eine grosse Stärke sein – und im Alltag zugleich viel Energie kosten.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, etwas zu "reparieren". Es geht darum, das eigene Nervensystem besser zu verstehen, Überlastung zu reduzieren und körperliche Faktoren zu unterstützen, die das Wohlbefinden beeinflussen.
Dabei betrachten wir Körper, Nervensystem und Erleben gemeinsam. Wir erforschen:
- Wie verarbeitet dein Nervensystem Reize und Belastung?
- Wo entstehen Überforderung und Reizüberflutung?
- Welche körperlichen Faktoren beeinflussen Regulation und Energie?
- Welche Ressourcen und Bedürfnisse brauchen mehr Raum?
Denn Stabilität entsteht dort, wo Nervensystem-Regulation, körperliche Unterstützung und ein wohlwollender Umgang mit der eigenen Art zusammenkommen.
Im Zentrum meiner Arbeit steht die körperorientierte psychologische Begleitung: Gemeinsam erforschen wir deine Emotionen und inneren Prozesse und nehmen wahr, wie sie sich in deinem Körper zeigen.
Beschwerden
- Reizüberflutung und schnelle Überforderung
- Erschöpfung nach sozialen oder reizintensiven Situationen
- Schwierigkeiten mit Regulation und Übergängen
- Gefühl, ständig kompensieren zu müssen
Begleitsymptome
- Innere Unruhe oder Anspannung
- Schlafprobleme und Erschöpfung
- Konzentrationsschwankungen, Brain-Fog
- Emotionale Intensität und Stimmungsschwankungen
Doch was könnte dahinterstecken?
Neurodivergenz ist keine Krankheit. Gleichzeitig können körperliche Faktoren die Regulation zusätzlich erschweren – und lassen sich gezielt unterstützen.
Mögliche Zusammenhänge können sein:
- Empfindliches, schnell aktiviertes Nervensystem
- Ungleichgewicht von Neurotransmittern und Botenstoffen
- Nährstoff- und Mineralstoffmängel (z. B. Eisen, Omega-3, B-Vitamine)
- Belastungen der Darm-Hirn-Achse
- Störungen von Schlaf und Stressregulation
- Chronische Reizüberlastung und Dauerstress
Wichtig ist: Es geht nicht um Anpassung um jeden Preis, sondern um Entlastung und passende Unterstützung.
Das Nervensystem verstehen
Vieles, was mit Neurodivergenz einhergeht, hängt eng damit zusammen, wie das Nervensystem Reize und Belastung verarbeitet. Die Polyvagal-Theorie macht diese Zustände anschaulich und zeigt, wie eng Körper und Erleben verbunden sind.
Tippe auf die Grafik, um sie vergrössert zu betrachten. Eine ausführliche Erklärung findest du auf der Seite Polyvagal-Theorie einfach erklärt.
Meine Begleitung
1. Umfassende Standortbestimmung
- Ausführliche Anamnese und Erstgespräch, 1.5 bis 2 Stunden
- Betrachtung von Symptomen, Stressmustern, Lebensstil und emotionalen Faktoren
2. Integrative Labordiagnostik
Je nach Fragestellung:
- Urin (Neurotransmitter, Serotonin-/Melatonin-Stoffwechsel, KPU)
- Blut (Mineralstoffe, Vitamine, Eisen, Omega-3)
- Speichel (Cortisol-/DHEA-Stress-Tagesprofil)
- Darm- und Stoffwechseldiagnostik bei Bedarf
Investition je nach Umfang zwischen CHF 99 und CHF 750.-
3. Auswertung und individueller Plan
- Besprechung der Ergebnisse, ca. 2 Stunden
- Individuelle Zusammenstellung eines strukturierten Vorgehens
Mögliche Bausteine:
- Regulation und Entlastung des Nervensystems
- Gezielte Vitamine und Mineralstoffe
- Ernährungsanpassungen
- Reiz- und Energiemanagement
- Körper- und Wahrnehmungsarbeit
Begleitdauer der Supplementierung in der Regel 3-6 Monate.
4. Körperorientierte psychologische Begleitung über 6 Monate
Im Herzstück der Begleitung arbeiten wir körperorientiert und psychologisch zugleich. Wir erforschen deine Emotionen und inneren Prozesse und geben ihnen im Körper Raum – dort, wo sie sich als Anspannung, Impuls oder Empfindung zeigen.
Parallel zur biologischen Stabilisierung:
- Sitzungen à 1.5 Stunden alle zwei Wochen
- Erforschung von Emotionen und inneren Prozessen
- Regulation des Nervensystems und Arbeit mit inneren Konflikten
- Traumainformierte, körperorientierte Begleitung
- Emotional Flow und Körperwahrnehmung
Hier verbinden wir Körper, Nervensystem und emotionale Prozesse zu einem ganzheitlichen Weg.
5. Verlaufskontrolle
- Nachtestung mittels Labordiagnostik nach etwa drei Monaten
- Anpassung der Massnahmen bei Bedarf