Connecting Breathwork Stuttgart
Beim Connecting Breathwork-Workshop (TSBW) geht es darum, die verbundene Atmung bewusst zu intensivieren. Dadurch kann eine Energetisierung und Auflösung von Spannungsmustern im Körper erlebt werden.
Dabei findet das Atmen im Liegen in einer Gruppe von max. 7 Teilnehmenden statt und wird mit Musik begleitet.
Normalerweise findet der Workshop in Winterthur in der Schweiz statt, aber da ich Freunde in Stuttgart habe, möchte ich diesen nun auch einmal in Stuttgart anbieten.
Sprache: Deutsch
Erfahrungsberichte:
Beim Breathwork-Workshop habe ich mich sehr gut begleitet gefühlt. Milan hat stets den Überblick behalten und die Gruppe souverän geleitet. Tolle Erfahrung und empfehlenswert, auch für Neulinge.
Ein sehr wertvoller und wohltuender Workshop.
Eine intensive und bereichernde Erfahrung.
Nächste Daten
Momentan nicht geplant, aber evt. gibt es nochmals einen Workshop im 2025.
Falls du informiert werden möchtest, kannst du mir gerne eine Mail an info@naehrboden.ch schicken, dann habe ich deine Mailadresse.
(Damit Du in Ruhe ankommen kannst, wäre es gut, wenn Du 10min vorher kommst)
Ort
Yogasoul
Landhausstraße 241
DE-70188 Stuttgart
Preis & Bezahlung
€ 65.-
(bitte in bar mitbringen)
Mehr Infos zum Breathwork
Connecting Breathwork ist eine Form der verbundenen Atmung, bei der ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung geatmet wird. Dadurch kann viel Energie mobilisiert und die Verbindung zu Körper und Emotionen intensiviert werden.
Bei der verbundenen Atmung fliessen Ein- und Ausatmung ohne Pause ineinander. Dieses gleichmässige, bewusste Atmen ermöglicht es, tiefer mit dem Körper in Kontakt zu kommen.
Durch die intensivierte Atmung kann der Körper energetisiert werden, Spannungsmuster können sich lösen und emotionale Prozesse in Bewegung kommen.
Es können sich körperliche Empfindungen, Emotionen, Bilder oder innere Themen zeigen. Alles, was auftaucht, darf da sein und wird begleitet.
Es geht darum, über den Atem in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Spannungen zu lösen und einen Schritt in der eigenen Entwicklung weiterzukommen.
Die vollständigen Allgemeinen Geschäftsbedingungen findest du auf der Seite AGBs.
Ablauf des Workshops:
Begrüssung
Wir kommen gemeinsam im Kreis zusammen und ich informiere nochmals über alle wichtigen Infos. Auch offene Fragen können noch geklärt werden.
Einleitung
Wir starten mit ein paar Körperübungen, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Anschliessend erkläre und demonstriere ich die verbundene Atmung.
Atemsession
Während ca. 60min liegst Du im Kreis auf deiner Matte und kannst die verbundene Atmung erforschen. Dabei wirst Du von mir und meinen AssistentInnen sowie von passender Musik begleitet.
Landung
Nach der Atemsession hast Du genug Zeit um wieder sicher zu landen. Da beim Atmen auch schon mal ganz schön viel Energie verbraucht werden kann, gibt es noch einen kleinen Snack.
Integration
Es empfiehlt sich, nach dem Workshop genug Zeit einzuplanen, um das Erlebte zu integrieren. Dabei ist es völlig normal, wenn das ein oder andere in den Tagen danach noch etwas nachklingt.
Mitnehmen & Vorbereitung
- Bequeme Kleidung, in der Du gut atmen kannst (man kann sich Vor-Ort umziehen)
- eine Trinkflasche
- vorher einen leichten Snack essen (nichts Schweres), damit Du genug Energie hast
- einen offenen Geist
- eine Decke
- am Vorabend möglichst kein (oder nur wenig) Alkohol trinken
- ein Thema, mit dem du durch das Breathwork einen Schritt weiterkommen möchtest
- Schreibzeug und Notizbuch oder Papier
Ist Breathwork für Dich geeignet?
Der Gruppen-Breathwork-Workshop ist nicht geeignet bei folgenden Beschwerden und Kontraindikationen. Falls Du unsicher bist, bitte ich Dich, vorher mit mir Rücksprache zu halten und mein Einverständnis zu holen:
- Starke mentale Erkrankungen (Epilepsie, Psychose, Paranoia, Schizophrenie, starke PTBS, Bipolar, starke Angst- und Panikattacken)
- Schwangerschaft
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Gefäss-Erkrankungen
- Ausgeprägter Diabetes
- Starkes Asthma
- schwerwiegende Traumatas in der Kindheit (Sexueller Missbrauch, Gewalt usw.)
- heftige Schock-Erlebnisse
- Einnahme von starken Medikamenten
- Netzhautablösung, Glaukom, Schlaganfälle, Krampfanfälle
- vergangenes Aneurysma (auch bei Neigung in der Familie)
- kürzliche, grössere körperliche Verletzungen oder Operationen
- alle andere Erkrankungen, bei denen man keine intensive körperliche oder emotionale Aktivität ausüben darf
Falls Du eine dieser Kontraindikationen hast oder vermutest und trotzdem gerne mit dem Atem arbeiten möchtest, kannst Du gerne bei mir eine 1-1-Breathwork-Session buchen.
Anmeldung (Warteliste)
Auf die Warteliste (per E-Mail)Tags
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